Чем больше мы едим, тем меньше бодрости ощущается.
Желудок человека чувствует себя хорошо, когда заполнен лишь частично.
Многие ученые сходятся во мнении, что именно отток крови от головного мозга к органам пищеварения вызывает ощущение усталости и сонливости.
Если бы вся кровь была сконцентрирована в брюшной полости, нам бы это грозило смертью или обмороком. Но в действительности причина слабости и усталости после приема пищи может заключаться в следующем:
при насыщении организм выбрасывает определенные сигнальные вещества — опиорфины, которые могут воздействовать на зоны мозга, формирующие ощущение усталости. Усталость и мешает нашему мозгу в рабочем процессе, однако тонкий кишечник видит в этом для себя преимущества. Он эффективно работает тогда, когда мы находимся в расслабленном состоянии, а низкое содержание гормонов стресса в крови также стимулирует пищеварение. Вот почему так полезен отдых после приема пищи. А для бодрости лучше не переедать.
