Программа четырех дней сухого поста в Кисловодске

Программа включает в себя большое разнообразие пеших маршрутов по городам КавМинВодской группы — Железноводск, Кисловодск, Ессентуки, Пятигорск с постоянным проживанием в апартаментах г. Кисловодска.

Отдыхающему и обучающемуся, очень сложно адаптироваться после дороги к климату и условиям сухого поста. Для снятия психологического напряжения выбраны интересные маршруты-пешие прогулки по терренкурам парков городов КМВ. Города расположены в пределах видимости друг от друга. Чтобы добраться до самого удаленного из них по маршруту Кисловодск-Железноводск потребуется час времени.

Вторая задача — снять зависимость человека от лекарственных препаратов, если такая имеется( диабет, онкологические, острые аллергические, астма, аутоиммунные, латентно протекающие заболевания о которых точно не знает врач и болящий, но лекарства пьёт) необходимо начинать  с 36 — часового курса до 4 дней воздержания от приёма препаратов, инъекций, наряду с воздержанием от жидкости и пищи. Затем следует выход и увеличение времени между приёмами лекарственных препаратов в зависимости от особенностей организма.


Через один день (два,три), сократив приёмы лекарств, провести ещё несколько 36-часовых- 4 дневных курсов по методике сухого поста и т.д. до полного отказа от лекарств, применяя тем самым «каскадный» метод воздержания от жидкости, пищи и препаратов.

Третья задача — справиться с ацидотическим кризом, который может наступить после того, как запасы гликогена в печени и мышцах истощатся. Организм переходит на экономный режим и начинает вырабатывать три вида кетоновых тел. Кетоновые тела — энергия для мозга в случае их окисления с повышением температуры. Для этого нужно согреться и на протяжении 4 дней быть больше на свежем воздухе, тепло одетым. После четырёх дней идет распад кетоновых тел и человек чувствует жар. Но это следующий этап. Вначале когда организм приспосабливается к условиям пребывания в сухом посте нужно согреть тело до 4 дня. Это и понятно — в борьбу включаются аэробы. При созревании вина, например, нужно сначала создать тепло, а для того чтобы вино играло, нужен холод. Когда окислительные процессы приостанавливаются, это видно по частоте дыхания не 14-16 в мин., а 6-8. В борьбу вступают анаэробы.


Сам по себе ацидотический криз не страшен, при диабете следует делать «каскадный» способ, разжижать кровь холодными процедурами. Ацидотический криз можно легко пройти. Организм сам контролирует количество кетоновых тел. При их избытке происходит ацетонемическая рвота. Если её нет, то лучше её спровоцировать.

Кроме пеших прогулок по терренкурам, обучающийся сухому посту занимается хатха-йогой. Занятия проводит специалист, имеющий медицинское образование. Также, на мастер-классах по живописи вы можете написать картины вместе с художником акварельными и акриловыми красками. Медицинское обследование-сестринские манипуляции: измерение веса, артериального давления, пульс, частота дыхания, ведение температурного листа. В компании единномышленников идут диспуты и встречи с интересными людьми.


 

Примерный режим дня на каждый день прохождения курса сухого поста.

6.00 — 9.00       Сон или отдых

9.00 — 12.00     Индивидуальные занятия, общение в письменном виде, измерения: пульса, веса, А/Д

12.00 — 17.00   Душ (индивидуально), прогулки на воздухе, занятия йогой, мастер — класс по живописи

17.00 — 19.00   Чтение, аутогенная тренировка или молитва, неутомительная творческая деятельность, ведение дневника с записью ощущений, изменений в работе организма, мышления

19.00 — 23.00    Сон или отдых

23.00 — 6.00      Душ или обливание (индивидуально). Бодрствование на воздухе для координации Ц/Ритмов