Это натуральные антидепрессанты — травы, улучшающие кровоток и питание головного мозга, а также витаминные сборы:
Корень женьшеня и спелые плоды лимонника китайского. Сырье необходимо смешать в равных пропорциях. Далее 10 граммов смеси залить литром горячей воды и томить 15 минут. Отвар пьют в течение дня небольшим порциями.
Пустырник обыкновенный– настойка из этой травы нормализует давление, успокаивает нервную систему при заметных признаках агрессии или возбудимости.
Экстракт гинкго билоба, ягоды годжи и асаи. Это растительное сырье можно употреблять только после консультации с врачом и коррекции дозы. Экстракт гинкго билоба делают так: в 500 мл водки добавляют 50 г сушеных листьев, оставляют на 2 недели в темном месте. Дозировку и продолжительность приема укажет врач.
Зверобой и вереск относятся к растениям с антидепрессантными свойствами. Из них можно готовить чаи и пить ежедневно.
Аир, цикорий, полынь, девясил стимулируют работу гипофиза и гипоталамуса. Эхинацея, элеутерококк, левзея, аралия – травы, стимулирующие иммунитет и придающие тонус организму. Диоскорея кавказская улучшает работу мозга. 100 г корней растения заливают литром водки, выдерживают 2 недели, фильтруют и пьют до приема пищи 3 раза вдень по 1 ч. л. Куркума – специя, с сильным антиоксидантным действие. Кроме этого она уменьшает выработку в организме вещества липофусцина, который вызывает атрофию клеток и органов, в том числе и нервных.
Важно обогащать рацион натуральными антиоксидантами. Таковые содержаться в моркови, капусте, сухофруктах, ростках пшеницы и бобовых, лимоне. Для стимуляции нервной системы рекомендуется ежедневно выпивать по 2-3 чашки крепкого черного или зелёного чая. Они активируют работу нервных клеток, а зеленый чай является ещё и богатым источником антиоксидантов. Главное правильно его заваривать и не употреблять с сахаром. Дополнить этот напиток можно ложкой мёда или небольшой горстью сухофруктов.
Продукты пчеловодства и в частности мёд издавна считаются действенным средством для улучшения памяти, так как обладают противосклеротическим действием. Кроме того, они препятствуют процессам торможения в головном мозге. В день можно съедать до 3 чайных ложек натурального пчелиного меда.